今は昔、わたくしが一生懸命体重を減らそうと頑張っていた頃、いきなり食品カロリーおたくになっていた時期がありました。当時、意外にも高カロリーだった食品ランキングをこのブログで発表したことがありました。
なかでも『ごま』。
栄養価が高いということはカロリーも高めということ。
普段からどんな食品にでもばりばりふりかけまくるわたくしは、ごまの意外なカロリーの高さに驚きました。
すっかりそんなことを忘れていた今日、サラダを食べようと、ふと冷蔵庫のごまドレッシングを取り出して、まじまじ見ていると、写真の通り78kcalと書いてあります。
ちょい待ち。
よく見てくださいよ。
スプーン一杯あたりの熱量が78kcalですって。
ということは、
『わたし、いまダイエットしてるからサラダだけにしてるのぉ〜』
とか言いながらサラダバーでごまドレッシングかけまくって数回おかわりしたら、普通のメシをたらふく食ってんのと何ら変わりはない。
今日学んだこと。
『痩せるために食べたいものを我慢して、ごまドレッシングをかけたサラダだけを食べている人は、必ずダイエットに失敗する』。
以上。
